la page est en cours de chargement

LAIR

menu
lair-logo-page-entreprise

Favoriser la qualité de vie au travail ne s’oppose pas
aux objectifs de la performance.
Elle y participe.

découvrir

LAIR est ma méthode.

Lair est ma méthondeElle est le fruit de ma formation de relaxologue et mon expérience de femme et de citoyenne prise dans le tourbillon de la société moderne. Elle regroupe des techniques de relaxation, dynamique, sophrologie, Training Autogène, auto-hypnose, Jacobson, Vittoz, Reiki, EFT, Traitement des symptômes de stress post-traumatique, Dien Cham, Brain-gym, stretching, pranayama et relaxation coréenne : la Relaxation Evolutive, un soin individuel et personnalisé.

Lucie Rossique,
-Relaxo-thérapeute
-Praticienne EFT
-Audio psycho phonologie
-Enfants, adolescents, adultes et entreprises
-Thérapeute agréée ASCA

La Relaxation

relaxation-entreprise-danse

QU’EST CE QUE LA RELAXATION ?

La relaxation est LE moyen de « gestion du stress et des émotions ». Elle permet de recharger les batteries de 3 réservoirs d’énergies : physiques, émotionnelles et mentales. Elle est une pratique naturelle sans effet secondaire. Une séance de relaxation aide à trouver un apaisement et un épanouissement individuel en restant intégré dans notre société.

slider1-2
slider1
slider2
slider3
slider4
slider5
slider6
slider7
slider8
slider9
slider10
slider11
slider12
slider13
slider14

POURQUOI SE RELAXER ?

- Libérer les tensions musculaires.
- Se libérer des souffrances physiques ou mentales
- Arrêter de fumer
- Perdre du poids durablement.
- Stabiliser l'agitation émotionnelle.
- Améliorer votre santé (tensions, fatigue, problèmes digestifs, anxiété, nervosité..)
- Prévenir et soulager les TMS
- Retrouver le sommeil
- Mieux appréhender les conflits relationnels
- Donner du sens à sa vie

« La relaxation, vecteur de performance »


BIENFAITS DE LA RELAXATION ?

La relaxation augmente la confiance en soi, la motivation, la mémoire, le positif en soi, les ressources de l’organisme et permet de booster ses aptitudes intellectuelles et créatives.

COMMENT ?

Techniques de relaxation issues du Training Autogène du Dr.Schultz et de la sophrologie.
- EFT (thérapie brève)
- Prise de consicence aigüe de la relation corps / cerveau
- Maitrise de la fonction respiratoire
- Prise de recul
- Affirmation de soi
- Programmation au changement par l’ancrage

en savoir plus

L'Entreprise

une culture d’entreprise
le stress au travail

Les objectifs de rentabilité et l’accélération du rythme du travail dans les entreprises sont les premières causes psycho-émotionnelles du stress et du mal-être.

Les effets négatifs du stress des travailleurs salariés sont dévastateurs sur leur santé et par ricochet sur la productivité de l’entreprise:

- Epuisement profesionnel*
- Les TMS**
- Perte d’énergie
- Absence d’ambition
- Perte de confiance
- Système immunitaire affaibli
- Insomnies
- Dépression.

*perte d'énergie, absence d'ambition, perte de confiance
**troubles musculo-squelettiques touchent les articulations et sont la première cause de maladie professionnelle

BIENFAITS POUR L’entreprise
la gestion du stress au travail

1 - Diminution du coût de l’absentéisme.
2 - Accroitre le potentiel de chacun.
3 - L’automotivation.

choisissez-lair

« Accompagner la performance en prenant en compte la personne est un enjeux capital pour l’entreprise »

« Adopter une politique de prévention »

Cours & Tarifs

Les cours sont adaptés à vos besoins.

- Chaque cours est personnalisé, selon les attentes des participants
- Evolution de chaque cours grâce au retour d’expérience et aux objectifs professionnels.
- Méthodes et exercices pratiques applicables à son quotidien professionnel.
- Suivi de la formation assuré par Lucie Rossique

contenu-cours-relaxation

- Relâchement tensions musculaires :
Assouplissement, auto-massage, exercices brain-gym (kinésiologie), Dien cham (réflexologie faciale)

- Exercices respiration :
Pranayama, Sophrologie

- Techniques utilisées pour une relaxation aux objectifs ciblés :
Training Autogène, Vittoz, méthode Jacobson, Yoga Nidra

- Méthodes et exercices 3 modules :

  • Gestion du stress et des émotions
  • S'affirmer
  • Confiance en soi

Lucie Rossique pratique la « Relaxation Evolutive », un savoir-faire qui rend chaque cours unique...
Tenue souple et confortable. Apporter une petite couverture.

STAGE ET GESTION DU STRESS AU BUREAU

(Si l’entreprise ne dispose pas de salle, ajouter le montant de la location de salle.)

SÉANCE INDIVIDUELLE 1H EN CABINET : 110 CHF

TARIFS POUR UN GROUPE DE 10 PERSONNES MAXIMUM (CHF TTC)

- Programme détaillé sur demande
- Devis personnalisé

Pour chaque commande, ce magnigique cadeau unique, créé spécialement pour LAIR

cadeau-lair-relaxation

Un bracelet entièrement de pierres semi-précieuses, l’AGATE, la pierre du courage et qui apaise ainsi qu’une aigue-marine.

Contact

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.
photo-lucie-rossique

Thérapeute en relaxation diplômée de l'école ISTHME à Paris
Membre de la Fédération Internationale de Relaxologie
Spécialisée Enfants en relaxation évolutive
Praticienne EFT formée par l'AAMET
Diplômée Audio Psycho Phonologie
Agréée ASCA

Suivez moi sur ma page Facebook




Natel : +41 78 718 31 60
@email : lucie@lair.ch

Merci de remplir votre demande le plus précisément possible. J’aurais le plaisir de vous contacter par téléphone ou par e-mail pour nous rencontrer.